Myślę że większość się zgodzi ze mną że jest PRZECIWNIKIEM BEZSENSOWNEGO UZYWANIA ODŻYWEK,kup sobie gainer jaki tam chcesz czy 737 Megabola czy Jumbo od Scitecha nie zrobi to Ci żadnej różnicy bo zalejesz się tłuszczem w mgnieniu oka :) Odżywki powstały aby zbijać kasę w większości a podstawa to dieta i trening,odżywka może Ci trochę dać więcej [...]
'"Poniewaz chcialbym od stycznia zaczac brac WINO ale boje sie przytyc,czy po WINIE jest takze wycinka tluszczu??Bo zalezy mi na dobrym wygladzie a niekoniecznie na sile chcialbym miec dobra rzezbe i czy wino mi w tym pomoze?" a nie pisali na tych twoich www ze zeby uzyskac taki efekt to trzeba DIETE miec odpowiednia bez niej nic nie [...]
Ja też praktycznie rzecz biorąc zaczynam redukcje. Kiedyś ćwiczyłem brzuszki ale to było dawno temu i daje rade. Wszystko zależy od kwestii czy jesteś twardym zawodnikiem i potrafisz prezwyciężyć ból, czy grymasisz kiedy mięśnie pokazują że puchną. Ja zalecam A6W bo na etapie który mam teraz jest ciężko, ale można to przezwyciężyć. Jesteśmy [...]
Dzięki za spostrzeżenia co do diety. rozumiem że trzeba ją trzymać przez cały czas może jednak odpowie Mi ktoś na pytania zawarte w temacie Nacjol255 jak byś proponował połączyć mietka z clenem? brać je razem od początku cyklu,czy może mietek na początku,a gdzieś w trakcie dorzucić clena??? Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2011-06-09 14:11:55
Na początek będzie dobra te marbo czy ketlona wcale nie wytrzymują więcej kto ćwiczył na pożądanym sprzęcie wie że to pic na wode na początek ale chyba dla dziecka %-) ja mam ławeczke z marbo od 3 lat i nic sie z nią nie dzieje nie to że jestem zwolennikiem tych firm ale są o wiele lepsze od tego badziewia co ty masz
a czy jakies nazwy zebym wiedzial o czym poczytac. przyznam sie ze trenuje od dlugiego czasu (szt walki, silownia, rower) nigdy nie testowalem na sobie zadnych suplementow ( no, nie liczac jednej kuracji kreatyna i weglowodanow w proszku :P ). teraz rozgladam sie z czystej ciekawosci za spalaczami poniewaz mialem dluuga przerwe z powodu kontuzji [...]
W ogóle to dla mnie troche dziwne że wszędzie liczy sie ta dieta. Ja od dwóch lat jem 3 razy dziennie i od tych dwóch lat nie przytyłem ani grama w dodatku nie ruszałem sie wcale. Więc gdy teraz zacząłem ćwiczyć,biegać ogólnie ruszczać sie intensywnie ciężko mi uwierzyć że absolutnie nie spale tłuszczu. Czy to możliwe? Wszedzie piszą że [...]
Na etykiecie sterydy bedzie podane ile zawiera substacji w 1 ml czy poprostu trzeba sie dowiedziec juz od kogos. Bo rozumiem ze kazda firma moze miec inna ilosc w 1 ml a decolowa ilość jaka sie sugerujemy to 100mg. Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-12-14 14:37:31
Czy zwiększyłaś podaż kalorii czy też zastąpiłaś jakiś posiłek tymi koktajlami proteinowymi? Spożywanie koktajli białkowych może powodować zarówno redukcje wagi, jak i jej wzrost- w zależności od bilansu kalorycznego. Jak możesz to podaj skład tego koktajlu.
[...] zawodników wycofał się z walki o tytuł wagi piórkowej na UFC 273. Kattar (23-5 MMA, 7-3 UFC) po styczniowej wygranej nad Giga Chikadze na UFC on ESPN 32 planuje zapytać UFC, czy może być zawodnikiem rezerwowym dla walki w której mistrz Alexander Volkanovski będzie bronił tytułu przed Chanem Sung Jungiem 9 kwietnia. "Planuję być zastępstwem" – [...]
[...] sprawy mam jeszcze pytanie odnośnie tej przerwy.Czyli myslisz ze lepiej wyjdzie jesli ją zrobie?Ile dni? * w zaleznosci od ciebie jak czujesz sie gotowy do pracy to wystarczy 9dni jak myslisz ze sie przetrenowales to 12dni Kretke biore juz jakies 2 tyg,niewiem czy jest sens teraz robic nasycenie w koncu juz troszke jej przyjełem.Jak myslisz? [...]
ja innego rozwiazania niz wygrana Machidy nie widze,to dośc niedoceniany zawodnik choć z ogromnym potencjałem co udowadniał już bijac takich jak Soko,Penn czy Franklin PS: Nie uważam żeby stójka Machidy była gorsza od stójki Ortiza.
Dzięki wielkie za pomoc. Sog dla Ciebie. moja mama ma niedoczynność tarczycy od 20 lat! leczy się ale ostatnio jej TSH wynosiło 9z czymś.. Poszliśmy do lekarza i dostała nowe tabletki Eltorxin chyba 100 y 125 także dostała żelazo ponieważ ma początki anemi. za miesiąc idzie zrobic jeszcze raz tsh czy się poprawiło. To wszystko przez ten [...]
Mam ten sam problem. Co roku chodzbym nie wiem ile siedzial na sloncu z obojetnie jaka czestotliwoscia zawsze jest to samo - czerwony a potem ledwo widoczna opalenizna (nawet jak opalam sie stopniowo uzywajac kremow itd). W zeszlym roku w wakacje udalo mi sie wyjechac na 2 tyg na Thassos do Grecji. Zmarowalem sie tam dosc wysokim filtrem bo 21 [...]
no wiadmo od wczoraj zaczolem smarowac..jestem pewny ze stalo sie to po treningu plecow bo we wtorek mialem a od srody zaczelo bolec albo czwartku... czy ktos orientuje sie jak nerki bola wogoel??bo cyztalem kiedys ze przy oddawaniu moczu ew moze byc inne zabarwienie moczu itd a ja czegos takiego wogole nie mam wiec chyba nerki wykluczam
czy brak kultury to choroba genetyczna? ja wulgaryzmów nie używam, opisałem sprawę jasno a tu taka sieczka. wiem że temat dla niektórych może być śmieszny ale jest jak najbardziej poważny, w normalnym ciuchu jak trenuje to często mam obtarcia w różnych miejscach i przy następnym treningu mam dyskomfort, trenowałem dalej a rana się robiła [...]
On nawet w Brazylii miałby się gdzie nauczyć kopać. Ma tam chociażby Francisco Filho, zaj**istego kopacza i dobrego trenera(ww. Feitosa był jego podopiecznym, Belfort u niego trenował o ile się nie, pomagał jego drużynę w TUFie brazylijskim w szkoleniach), Shogun też się od kogoś nauczył swoich przezaj**istych kopnięć, Anderson jest jego kumplem i [...]
ale p******isz Lex ,JDS nie ma gameplanu pff... gameplanu to zwykł nie mieć Wanderlei silva czy później Fedor ,ale nie JDS ,chociażby to ,że nie pchał się od razu do mira do parteru tylko dał mu wstać o czymś świadczy pomysłu to nie miał reem na bigfoota i to jest fakt...z lesnarem walił takie kolana na pełnej k***ie a z Bigfootem hmmm... [...]
Staż mam dłuższy lecz miałem przerwę i od przerwy ćwiczę 6 miesięcy, ale łączne to 15 miesięcy. Myślałem nad push pullem. Ale czy takim mógłbym trenować czy push pull ewidentnie byłby lepszy ? Zmieniony przez - demolka1999 w dniu 2015-02-22 19:54:18
[...] na rowerek na ok 40-45 min odrazu po jezdzie biore bcaa, po 30-40 min śniadanie. Takie aeroby wykonywałbym w dni wolene od siłowni, na siłowni cwicze 3x w tyg no i pytanie czy po siłowni pić carbo ? (wliczone do bilansu) Aeroby wykonywałbym 4x w tyg czyli jeden dzień bez treningów. Dobrze zrobie ? Mam do wykorzystania 36 kapsow HMB, kiedy to [...]
9 kwietnia - UFC 273: Volkanovski vs. The Korean Zombie
